02.07.2013
“Кто хорошо отдыхает, тот хорошо и работает” — похоже, этуa görögök ősi bölcsessége már régóta elfogadott. mint számos mediterrán ország, Görögországnak nagyon kellemes szokása van – siesta vagy délutáni pihenés.
A csodálatos szokás története az ókori évszázadok mélyén fekszik a világ. Úgy gondolják, hogy a siesta elődei az ősi rómaiak, de ez igaz? .. Tudjuk, hogy hány rómait kölcsönzött a görögök.
A “siesta” szó a latin “hora sexta” -ból származik, ami a hatodik órát jelenti. Ősi római volt idő, és ha a „hatodik órát” modern módon lefordítja, hogy a siesta idő csak ebédidőben lesz délben. Általában a siesta 13-tól 16 óráig tart, a nap során.
A görögök különösen tisztelik az őseik hagyományait és szokásait olyan kellemes és hasznos, mint a siesta. Mi a lényege siesta? Nagyon egyszerű. Mint a gyakorlat azt mutatja, a lakosok az északi szélességek a fő munkaidőhöz képest a nap sugarai reggelről este, míg a déli részek a délutáni meleg, szívesebben pihenni a nap folyamán és a munka egy kicsit később, a hűvösebb esti órákban. Így történt, hogy ebéd után a görögök menekültek a hőtől és menj Morpheus királyságába.
Három fő oka van a siesta-nak, és mindannyian megérdemlik figyelmét. Először 7-8 óra múlva az ember felébred van egy meghibásodás, és annak érdekében, hogy ne tegyük túl a szervezetet, pihenni kell. A siesta-idő is hatással van rá az a tény, hogy egy bőséges ebéd után a vér folyik emésztőrendszer, amely álmosságot okoz. És végül A harmadik tényező Görögország igazán forró éghajlata, amikor délben A nap hőmérséklete meghaladhatja a 40 ″ C-ot hő – csak a testedet. Komoly tudományos tanulmányok bebizonyították, hogy egy ilyen délutáni nap rendkívül Szükséges az öt évnél fiatalabb gyermekek számára, és minden felnőtt számára nagyon kívánatos. különösen a fiatal férfiak. A Konstantin vezette görög tudósok Soldatos az amerikai kollégáikkal együtt megkötött hogy a siesta-nak ilyen pozitív tulajdonságai vannak:
- hozzájárul a vérkeringés normalizálásához;
- jelentősen javítja a memóriát, megkönnyíti a tanulást folyamatot;
- megakadályozza a depresszió és a stressz kialakulását;
- jelentősen javítja a teljesítményt és fenntartja a magas szintet testhang az estig.
Nem lenne helyes megemlíteni, hogy a görögök magasak várható élettartam (a nők átlagos élettartama) 80 éves, a férfiak 78 évesek) és a szív- és érrendszeri betegek betegségek sokkal kevésbé gyakori, mint mások Európaiak.
Ez a szokás olyan gördülékeny a görög lakosok körében, hogy még úgy tűnik, hogy a nagyvárosok a siesta-órákban halnak ki. Az utcákon a járókelők megszűnnek az álom, üzletek és üzletek közelében a forgalom szinte leállt. Sajnos nagyvárosok, néhány görög már elkezdett elmozdulni a régiektől hagyományok és egyezmények, de délután a tartományokban a rekreáció gyakran lehetetlen még egy üveg vizet vásárolni. A görögök megszokták egy ilyen életmódhoz, amely csak irigység.
Vannak íratlan törvények a “helyes” siestáról, azaz ilyenekről amely a test számára hasznos lesz:
- a délutáni nap ideális hossza 30 perc;
- ha az alvás több mint 40 percig tart, akkor minden jótékony hatása semmire sem csökkent;
- szeesta ellenjavallt az alvászavarok és a betegek számára álmatlanság;
- A siesta rendkívül szükséges a gyermekek számára, a legjobb, ha körülötte 16 óra;
- a délutáni nap legmegfelelőbb helye egy hangulatos szék vagy kanapé.
Ehhez a hagyományhoz, amely örökös idők óta jött le hozzánk, érdemes tisztelettel kezelni. A görögök soha nem zavarják siesta oktalan telefonhívás vagy látogatás. szieszta – a pihenés, a helyreállítás ideje, és úgy vélik, hogy zavarja rossz íz. Görögország vendégei számára ez a szokás szokatlan, de hogyan gyakorlat azt mutatja, a turisták örömmel fogadják el ezt csodálatos alkalom, hogy délután és teljes mértékben kényeztesse magát legalábbis élvezze a siestát.
Fotó: 500px.net
